Blog
Manapság már mindenki hallott a vitaminokról és tudja, hogy a hiányuk betegségekhez vezetnek. Azonban nem volt ez mindig így sőt, a legtöbb vitamint csak az elmúlt száz évben fedezte fel az emberiség.
A Nutri8 BCAA-s lemon lime sajttorta nemcsak finom, de a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakat is tartalmaz. Ráadásul nincs benne hozzáadott cukor! Tökéletes választás, ha diétázol, sportolsz vagy tudatosan táplálkozol, de nem szeretnél lemondani az édes élvezetekről!
Egy tápláló smoothie a tökéletes napindító lehet számodra. A legjobb, hogy változatosan, szinte bármilyen gyümölcsöt és zöldséget felhasználhatsz! Ha szeretnél biztosra menni akkor válaszd a kollagénes smoothie receptünket.
A legtöbb sportágban a tél az alapozás időszaka. Ez egy hosszú, fáradalmas és monoton időszak, amely elengedhetetlen a jó nyári forma eléréséhez. Tavasszal azonban minden újra élettel és energiával telik meg. Ilyenkor a természet újjáébredésével együtt, mi is egy magasabb fokozatra kapcsolunk.
Egy sportoló teljesítményét számos tényező befolyásolja. Az, hogy mennyire leszel jó a sportágadban nem csak attól függ, hogy mennyit és hogy milyen keményen edzel. A megfelelő táplálkozás, a pihenés és maga a napi rutinod is nagy hatással van rá. Hiába teszel meg mindent az edzéseken, ha a pihenőidőszakban nem figyelsz oda magadra. Az alábbiakban összegyűjtöttünk 8 dolgot amire mindenképpen érdemes odafigyelned a mindennapok során, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból.
A koffein a világ minden részén használt központi idegrendszerre ható stimuláns. Nap mint nap emberek millióinak segít felébredni, ébernek maradni egy hosszú meetingen vagy túlélni az éjszakai műszakot. Ez az egyik leggyakrabban használt „alapanyag” a világon. Annak ellenére, hogy számos pozitív élettani hatással bír, sokszor hozzák összefüggésbe szorongással és alvás problémákkal is. Ebben a cikkben a koffeinnel, annak hatásával és sportteljesítményre gyakorolt hatásával foglalkozunk.
Az immunrendszer a szervezet legfontosabb védelmi vonala. Ez a rendszer biztosítja a szervezetünkbe kerülő baktériumok és vírusok elleni védelmet. Működése rendkívül összetett. Nem csoda, hiszen több ezer féle kórokozót kell felismernie és legyőznie.
Szeretnéd kihozni magadból a maximumot? Akkor nem elég csak az edzésekre koncentrálnod! Az edzés utáni regeneráció legalább olyan fontos, mint maga az edzés. Miért?
Azt gondolod a testsúlyod mindent elárul rólad - akkor nem ismered a testzsír százalék fogalmát. Egy 70kg-os ember lehet túlsúlyos és izmos is, de ezt a mérleg nem mutatja ki. A testösszetétel, vagyis a sovány testtömeg és a zsírszövet aránya, sokkal fontosabb információ, mint maga a testsúly. Ma már számos módszer létezik a testösszetétel megállapítására, ami fontos adatokat szolgáltat minden ember számára.
A kollagén a szervezet „ragasztója”. Nélküle elképzelhetetlen lenne az élet. Fontos szerepe van a bőr egészségének és rugalmasságának megőrzésében, az ízületek felépítésében, a csontok szilárdságában és az izmok növekedésében is. A szervezet önmaga is képes kollagént előállítani, de ez a folyamat idővel lelassul és a kollagén szintje csökken. A hidrolizált kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők „előemésztett” formában tartalmaznak jó minőségű kollagént, amely így könnyen felszívódik és jól hasznosul.