Termék kategóriák
Leírás
Mit jelent, hogy egy ital izotóniás?
Az izotóniás ital olyan sportital, amelynek összetétele (szénhidrát-, só- és folyadéktartalma) hasonló az emberi szervezet belső környezetéhez. Ez azt jelenti, hogy a benne lévő folyadék és elektrolitok gyorsan és hatékonyan szívódnak fel a bélrendszerből.
Az izotóniás italpor célja: azonnali rehidratálás, energiapótlás és elektrolit-egyensúly fenntartása már az edzés alatt is.
Miért fogyassz izotóniás italt? Hogyan növeld a teljesítményedet?
Intenzív sport vagy hosszan tartó fizikai megterhelés alatt szervezeted sok vizet és ásványi anyagot veszít – ez csökkentheti a teljesítményt, fáradtságot és izomgörcsöket okozhat.
- Visszapótolja a kulcsfontosságú elektrolitokat (nátrium, kálium, magnézium)
- Segíti az izomműködést és idegrendszeri egyensúlyt
- Gyors energiaforrás azonnali szénhidrátbevitellel
- Nem terheli meg a gyomrot, gyorsan felszívódik
Az Izotóniás ital nem csak hidratál, hanem optimalizálja a sportteljesítményedet is.
Edzés közben:
- Támogatja a kitartást és koncentrációt
- Késlelteti a fáradtság kialakulását
- Stabilizálja az energiaszintet
A Nutri8 formula tudatosan összeállított szénhidrát- és elektrolitarányokat tartalmaz, így minden kortyban ott van a profik támogatása – a hobbi- és élsportolók számára egyaránt.
Mikor fogyaszd?
Edzés előtt, közben vagy után a maximális hatékonyságért.
Kutatások az izotóniás italokról
Fizikai teljesítmény javítása
- Sprint, állóképesség és agilitás: Egy randomizált, placebo-kontrollált vizsgálatban 30 női labdarúgó vett részt, ahol az izotóniás ital fogyasztása szignifikáns javulást eredményezett sprintidőben, állóképességben és agilitásban a kontrollcsoporthoz képest. Emellett a játékosok hidratáltsági szintje és hangulata is pozitív irányba változott.jptcp.com (Safa et. al (2024). INVESTIGATING THE EFFECT OF ISOTONIC SPORTS DRINK ON FEMALE FOOTBALL PLAYERS’ PHYSICAL AND MENTAL PERFORMANCE. Journal of Population Therapeutics and Clinical Pharmacology, 31(6), 3293-3300. https://doi.org/10.53555/jptcp.v31i6.7408)
- Állóképesség növelése: Egy másik tanulmány szerint az izotóniás ital fogyasztása edzés közben növelte az állóképességet és hatékonyabban fenntartotta az aldoszteron szintet, mint a víz vagy a víz nélküli állapot. sportmont.ucg.ac.me
Hidratáció és elektrolit-egyensúly fenntartása
- Elektrolitpótlás: Az izotóniás italok nátriumot, káliumot és magnéziumot tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani az elektrolit-egyensúlyt, különösen hosszan tartó vagy intenzív fizikai aktivitás során.
- Egy kutatás szerint az izotóniás ital hatékonyabban tartja fenn a szervezet folyadékegyensúlyát, mint a sima víz, és segít megelőzni a kiszáradást edzés közben. Ezáltal hozzájárul a jobb teljesítményhez és gyorsabb regenerációhoz. (Pałka, T., Koteja, P. M., Tota, Ł., Rydzik, Ł., Kopańska, M., Kaczorowska, I., Javdaneh, N., Mikulakova, W., Wolski, H., and Ambroży, T. (2023). The Influence of Various Hydration Strategies (Isotonic, Water, and No Hydration) on Hematological Indices, Plasma Volume, and Lactate Concentration in Young Men during Prolonged Cycling in Elevated Ambient Temperatures. Biology, 12(5), 687. https://doi.org/10.3390/biology12050687) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10215457/#abstract1
Mentális teljesítmény és hangulat javítása
- Kognitív funkciók: A szénhidrát-elektrolit italok fogyasztása nemcsak a fizikai, hanem a mentális teljesítményt is javíthatja. Egyes tanulmányok szerint az ilyen italok fogyasztása pozitívan befolyásolja a hangulatot és csökkenti a fáradtságérzetet edzés közben. jptcp.com
Hidratáltság vs. dehidratáltság – mi múlik rajta?
Már 2% folyadékveszteség is teljesítményromláshoz vezethet. A dehidratáltság tünetei:
- Fáradékonyság
- Csökkent reakcióidő
- Fejfájás, izomgörcsök
- Hőháztartás felborulása
Az izotóniás italok célja, hogy:
- megőrizze az optimális hidratáltságot
- gyorsan pótolja az izzadással elvesztett folyadékot és sókat
- támogassa a test hőháztartását és regenerációját
Tipp: Ne várj a szomjúságérzetre – az már a dehidratáció jele.
Kinek ajánlott fogyasztani?
- Állóképességi sportolóknak (futás, kerékpár, triatlon)
- Labdajátékosoknak (foci, kézilabda, kosárlabda)
- Crossfit és erőnléti edzésekhez
- Edzések, versenyek, hosszabb túrák során
- Meleg időben, amikor fokozott az izzadás
- Akik energiapótlásra és hidratálásra egyszerre keresnek megoldást
Összetevők
Összetevők: Szénhidrát-komplex [izomaltulóz (PalatinoseTM)****, maltodextrin, fruktóz], sav (citromsav), ásványi-anyag premix (nátrium-klorid, kálium-citrát, Calci-K® - kalcium-kálium-foszfát-citrát, magnézium-oxid), aromák, színezék (céklavörös, béta-karotin), édesítőszer (szukralóz).
*izomaltulóz (palatinosetm) – glükóz és fruktóz forrás.
Allergén információ: tejet, tojást és mogyorót feldolgozó üzemben készült.
|
Tápanyag tábla |
||||||
|
1 adag: 2 mérőkanál (35 g) |
||||||
|
Tartalom |
100 g termék |
1 adag |
RI*% (1 adag) |
|||
|
Energia |
1428 kJ/ 336 kcal |
500 kJ/ 118 kcal |
6% |
|||
|
Zsír |
0 g |
0 g |
0% |
|||
|
ebből - telített zsírsavak |
0 g |
0 g |
0% |
|||
|
Szénhidrát |
84 g |
29 g |
11% |
|||
|
ebből - cukor** |
59 g |
21 g |
23% |
|||
|
Fehérje |
0 g |
0 g |
0% |
|||
|
Só |
2 g |
0,7 g |
12% |
|||
|
* RI%: Átlagos felnőtt referenciabevitel (8400 kJ / 2000 kcal). |
||||||
|
Hatóanyag tábla |
||||||
|
1 adag: 2 mérőkanál (35 g) |
||||||
|
Tartalom |
100 g termék |
1 adag |
||||
|
Szénhidrát komplex |
87 g |
30 g |
||||
|
PalatinoseTM |
29 g |
10 g |
||||
|
Maltodextin |
29 g |
10 g |
||||
|
Fruktóz |
29 g |
10 g |
||||
|
Ásványi anyag premix |
3375 mg |
1125 mg |
||||
|
Nátrium |
800 mg |
280 mg (ƚ % NRV**) |
||||
|
Kálium |
857 mg |
300 mg (15% NRV**) |
||||
|
Magnézium |
162 mg |
57mg (15% NRV**) |
||||
|
Kálcium |
343 mg |
120 mg (15% NRV**) |
||||
|
Klór |
1213 mg |
425 mg (53% NRV**) |
||||
|
*NRV% - Ajánlott napi referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára. ƚ: Az NRV nem meghatározható. |
||||||
Kapcsolódó blogcikkek
IZOTÓNIÁS ITALOK - OPTIMALIZÁLT HIDRATÁCIÓ SPORTOLÓKNAK
https://www.nutri8.hu/blog/izotonias-italok-optimalizalt-hidratacio-sportoloknak-350
IZOTÓNIÁS ITAL, SPORTITAL, ENERGIAITAL?
https://www.nutri8.hu/blog/izotonias-sportitalok-47
ISOTONIC DRINK – HOGY TERHELÉS KÖZBEN KITOLD A FÁRADTSÁGOT ÉS NÖVELD A TELJESÍTMÉNYED
Figyelmeztetés
A ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet. Gyermekek elől mindig elzárva tartandó!