Energy gel Lemon-Lime 20x35g

Edzés közben a maximális hatékonyságért.

Verseny előtt mindenképp teszteljük le, hogyan reagál rá a szervezetünk, ne éles helyzetben próbáljuk ki először.

Mindig fordítsunk hangsúlyt a megfelelő folyadékmennyiség fogyasztásra is, hogy a termék megfelelő módon tudjon hasznosulni szervezetünkben. Ez legyen egy tasak elfogyasztása esetén 150-200 ml tiszta víz.

Soha ne sportitalokkal öblítsük le a bevitt „szilárd” frissítőket, mert túlságosan sűrű oldat kerül a gyomrunkba, ami nem tud így megfelelően eljutni a felszívódás helyére, a vékonybélbe, és hasznosulni, ellenben emésztőrendszeri panaszokat okozhat.

• Számos kutatás igazolja, hogy a szénhidrátbevitel edzés vagy verseny közben hozzájárul a teljesítmény javításához azáltal, hogy fenntartja a vércukorszintet, késlelteti a fáradtságot és támogatja az állóképességet. A nemzetközi ajánlások szerint 1 óránál hosszabb terhelés esetén érdemes rendszeresen pótolni a szénhidrátokat, általában 30–60 g/óra, míg ultraállóképességi sportokban akár 90 g/óra is javasolt, különböző típusú szénhidrátok kombinálásával a jobb felszívódás érdekében. (Jeukendrup, A. A Step Towards Personalized Sports Nutrition: Carbohydrate Intake During Exercise. Sports Med, 44 (Suppl 1), 25–33 (2014). https://doi.org/10.1007/s40279-014-0148-z)
• Egy meta-analízis szerint a szénhidrát alapú kiegészítők jelentősen növelik a labdarúgók állóképességét és csökkentik a fáradtságérzetet. (Luo, H., Tengku Kamalden, T. F., Zhu, X., Xiang, C., & Nasharuddin, N. A. (2025). Effects of different dietary supplements on athletic performance in soccer players: a systematic review and network meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 22(1), 2467890.  https://doi.org/10.1080/15502783.2025.2467890)
• Egy meta-analízis szerint a szénhidráttartalmú oldatok rendszeres fogyasztása hosszabban tartó állóképességi edzések alatt késlelteti a fáradtságot és javítja a teljesítményt, különösen akkor, ha a bevitel az edzés közben történik (~6–8 %-os  glükóz–fruktóz oldattal). (Bourdas, D. I., Souglis, A., Zacharakis, E. D., Geladas, N. D., & Travlos, A. K. (2021). Meta-Analysis of Carbohydrate Solution Intake during Prolonged Exercise in Adults: From the Last 45+ Years' Perspective. Nutrients, 13(12), 4223.  https://doi.org/10.3390/nu13124223)
• Számos tudományos kutatás bizonyítja, hogy a koffein az egyik leghatékonyabb teljesítményfokozó. Segít késleltetni a fáradtságot, javítja a koncentrációt és növeli az állóképességet, különösen hosszan tartó vagy intenzív terhelés során. Már mérsékelt mennyiségben (3–6 mg/ttkg) is érezhetően fokozza a teljesítményt. (Guest, N.S., VanDusseldorp, T.A., Nelson, M.T. et al. International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition  18, 1 (2021). https://doi.org/10.1186/s12970-020-00383-4)

• Állóképességi sportolóknak (futás, kerékpár, triatlon)
• Labdajátékosoknak intenzív meccsek, edzés során (labdarúgás, kézilabda, kosárlabda)
• Túrázóknak, teljesítményorientált amatőr sportolóknak: könnyű szállíthatóság, gyors használat
• Azoknak, akik kompakt és gyors energiát keresnek sportteljesítményük javítására 

Összetevők: víz, szénhidrátkomplex (maltodextrin, dextróz, fruktóz), természetes aroma, étkezési sav (citromsav), koffein (0,17%), L-taurin (0,17%), tartósítószerek (kálium-szorbát, nátrium-benzoát).

*NRV% - Ajánlott napi referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára.

ƚ - Nem meghatározható

FRISSÍTÉSI STRATÉGIA KIALAKÍTÁSA

https://www.nutri8.hu/blog/frissitesi-strategia-kialakitasa-435

TUDATOS FRISSÍTÉS: ÍGY CSINÁLD JÓL!

https://www.nutri8.hu/blog/tudatos-frissites-igy-csinald-jol-357

Gyermekek elől gondosan elzárandó!

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot!

Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl!