A különféle sportitalok és izotóniás termékek az állóképességi sportolók igazi kedvence. Rendkívül jól biztosítható velük a folyamatos energiaellátás, és pótolható velük az elveszített folyadék. Milyen előnyei vannak ennek a termékcsaládnak?
Mi az az izotóniás ital?
A hivatásos sportolók körében ez majdnem egy hétköznapi szónak számít. Az egyik legelterjedtebb energiapótlók a különféle sportitalok: ha ásványi anyagokat és szénhidrátokat megfelelő arányban vízzel keverünk, akkor egy értékes folyadékhoz jutunk, ami kiválóan alkalmas lehet akár arra is, hogy a sportolók feltöltsék energiaraktáraikat.
Mi a különbség az izotóniás ital és sportital között?
Nagyon fontos megjegyezni, hogy nem minden sportital izotóniás ital. Minden egyes izotóniás ital sportital is, azzal a különbséggel, hogy folyadékot, ásványi anyagokat és szénhidrátokat is pótol egy egyszerű sportitallal szemben.
Miért érdemes rendszeresen inni ilyet?
Igazából teljesen mindegy, hogy valaki éppen konditerembe jár, kosárlabdázik vagy úszik: mindegyik sporthoz elengedhetetlenül fontos a folyadék, szénhidrátok és ásványi anyagok megfelelő pótlása.
A szénhidrát pótlása azért fontos, mert a szervezetünk a felhalmozott szénhidrát raktáraiból nyeri az energiát, ezek nélkül az általános teljesítmény csökkenés, és fáradtságérzetünk erősödni fog. A folyadékpótlás a megfelelő regeneráció miatt esszenciális, míg az ásványi anyagok (elektrolitok) az izmok megfelelő működését segítik elő.